Bienvenue sur mon blog ! ^^ J'espère que cet article vous apportera des informations claires et vous permettra d'avancer. Parce que oui, c'est ce que vous méritez, d'avancer, de vous sentir vivre, d'être heureux.se, épanoui.e, de vous sentir profiter de la vie qui nous a été donnée en cadeau... Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui concerne absolument toutes les victimes de pervers narcissiques : l'isolement. Comment le pervers narcissique a-t-il savamment organisé votre solitude chronique, votre sentiment de ne plus avoir personne sur qui compter ? La réponse dans cet article. 

Vous êtes en relation depuis plusieurs mois, plusieurs années avec une personne. Et vous n'avez pas vu à quel moment votre cercle social s'est restreint à ... votre partenaire. Au plus, à votre foyer. C'est douloureux de vous l'avouer, mais depuis quelque temps, c'est comme-ci votre vie se résumait à votre relation. Les amis ? Vous n'avez jamais de temps pour eux. De certains, vous n'avez plus confiance. Votre famille ? Il y a eu des conflits, et vous vous en êtes éloigné.e. Les possibilités professionnelles ? Vous préférez travailler dans votre coin. Une solitude avec laquelle vous vous êtes habitué.e. Pourtant, vous ne vous reconnaissez pas, vous qui étiez si sociable, aimant partager avec les autres, appréciant les moments en famille. Au fond, vous savez que vous aimez le contact. Alors, que s'est-il passé? Il se peut que vous soyez en relation avec un.e pervers.e narcissique.

La perversion narcissique est un sujet complexe et douloureux qui touche de nombreuses personnes à travers le monde, et l'isolement est une stratégie très récurrente des pervers narcissiques pour garder le contrôle et l'emprise sur leurs victimes. Ben ouais, si vous êtes tout.e seul.e maintenant, qui pourra vous soutenir lorsque le.la PN cherchera à vous faire du mal ? Et si vous n'avez plus confiance en personne parce qu'il vous a raconté que le monde entier est méchant et que seul lui vous veut du bien, comment pourrez-vous solliciter de l'aide quand il vous attaquera ? Un cercle très vicieux, car, après vous avoir outragé.e, il reviendra en héros, puisqu'il n'y aura plus que lui... 

Dans cet article, nous allons voir les trois types d'isolement que le pervers narcissique met en place pour "garder sa proie pour lui tout seul". Je vous offrirai aussi des conseils bienveillants et des solutions pour vous aider à vous reconstruire. Afin de simplicité votre lecture, nous parlerons du pervers narcissique au masculin, mais souvenons-nous qu'ils peuvent être hommes comme femmes. 

L'isolement émotionnel

C'est sans doute le type d'isolement que le pervers narcissique préfère. En effet, il est maître dans l'art de l'isolement émotionnel. Dans la relation, il cherche à contrôler sa victime en sapant sa confiance en elle-même et en la rendant dépendante affectivement. Il utilise par exemple des critiques constantes, des insultes et des remarques dévalorisantes pour diminuer son estime d'elle. L'objectif est de la rendre vulnérable et de la convaincre qu'elle est incapable de vivre seule, et surtout sans la présence du PN. En même temps que le pervers narcissique isole sa victime, il la convainc subtilement que seul lui doit compter pour elle. Et il arrive souvent que le petit stratagème fonctionne, car au bout d'un moment, la victime ne se sent plus capable de se passer de lui...

Pour contrer cet isolement émotionnel, il est essentiel de détecter ces comportements toxiques de la part du PN, et de faire un travail sur vous-même pour vous rappeler au quotidien votre valeur. Se connecter avec des personnes de confiance, telles que des amis proches ou des membres de la famille, peut aussi aider à briser l'isolement émotionnel. 

L'isolement social

Le pervers narcissique cherche aussi à isoler sa victime de son réseau social. Il peut la décourager de passer du temps avec ses amis ou sa famille, en semant le doute dans son esprit quant à la loyauté de ces personnes. Souvenez-vous, n'a-t-il pas parlé en mal de votre ami, de votre grand-mère, alors que vous ne reprochez rien à ces personnes ? ("Ouais, ta soi-disant bonne pote, si elle t'aimait vraiment, ben elle t'aurait envoyé de l'argent quand tu en avais besoin"). Et à force de le faire, ça a pu vous faire douter par moments, et vous vous êtes peut-être éloigné.e de personnes que vous aimiez, sans véritable raison. Il a pu également imposer de façon très subtile son propre cercle social, limitant ainsi vos opportunités de vous connecter avec des personnes que vous choisissez.

Par ailleurs, dans un jeu de triangulation, le pervers narcissique a pu mettre dos à vous les personnes qui vous aiment, en vous faisant passer pour la mauvaise personne, ceci afin d'avoir toutes les chances de vous garder sous son contrôle. Face à vos proches, à votre psy, et même à votre famille, il jouera la victime, celui à qui vous faites du mal malgré tout le bien qu'il vous fait... Expert en manipulation, il est malheureusement très probable que ces personnes se retournent contre vous, car elles croiront ses mensonges. Vous passerez pour le fou/la folle, le/la menteur/se et ne comprendrez pas pourquoi "tout le monde" devient votre ennemi. Une énième façon de vous isoler... 

Pour surmonter l'isolement social, il est important de chercher du soutien à l'extérieur. Reprenez contact avec les gens que vous aimez, trouvez du temps pour être avec eux. Si vous doutez des comportements de vos amis, discutez-en avec eux, vous pourriez être étonné.e de leurs véritables intentions... Rejoindre des groupes de soutien ou des communautés en ligne composées d'autres personnes ayant vécu des expériences similaires peut aussi vous offrir un espace sûr pour partager vos émotions et vos expériences. Il est essentiel de maintenir des liens de confiance, ce qui vous prouvera que l'amour et le soutien existent en dehors de la relation toxique. Cependant, ne courrez pas après ceux qui vous rejettent après que le pervers narcissique soit passé par-là, ne perdez pas votre énergie, vous pouvez construire de belles relations. 

L'isolement physique

Enfin, le pervers narcissique apprécie tout aussi bien d'isoler sa victime physiquement en restreignant sa liberté et en contrôlant ses mouvements. Il peut l'inciter à rester à la maison, lui trouver un prétexte pour ne pas faire d'études, lui interdire d'aller travailler, ou même de passer du temps avec des proches. Il n'hésitera pas à se charger de faire les courses, à inventer l'arrivée d'un proche pour que vous restiez bien au chaud... Cette forme d'isolement est particulièrement difficile à gérer, car elle limite les ressources et l'indépendance de la personne sous emprise. Rester ainsi enfermée ne fait qu'empirer son état...

Face à cela, il est important de chercher du soutien pour retrouver votre équilibre. Les organismes d'aide aux victimes de violence domestique et les centres d'accueil peuvent vous offrir un refuge sûr et des ressources pour vous aider à vous reconnecter avec l'extérieur et vous reconstruire (trouver le courage de demander de l'aide est le premier pas vers la liberté et l'indépendance). De plus, prendre l'air quotidiennement contribue à votre équilibre psychique et mental, ne vous en privez pas à cause d'un pervers narcissique...

J'espère que cet article aura pu vous aider à trouver des réponses à vos questions. Vous avez maintenant toutes les clés pour comprendre comment un pervers narcissique isole sa victime. Que vous soyez en train de chercher des solutions à cet isolement ou pas, retenez que rester aux côtés de cette personne ne sera jamais bénéfique pour vous, car son unique objectif est, malheureusement, de vous détruire.

Être sous emprise d'un pervers narcissique est une expérience traumatisante, mais il est possible de vous libérer de ce contrôle et de vous reconstruire. Souvenez-vous que vous méritez une vie saine, épanouissante et remplie d'amour.  

N'oubliez pas que si vous êtes confronté.e à l'isolement, si vous vous sentez manipulé.e ou contrôlé.e émotionnellement, il est recommandé de chercher du soutien auprès de personnes de confiance ou de professionnels qualifiés pour vous aider à faire face à la situation et à préserver votre bien-être émotionnel. Je suis de tout coeur avec vous. 

Avec chaleur de mon coeur,

Myriam SAE, praticienne en psychothérapie et thérapeute en relation d'aide, expertise dans l'accompagnement des victimes de pervers narcissiques et des relations toxiques