Bienvenue sur mon blog ! ^^ J'espère que cet article vous apportera des informations claires et vous permettra d'avancer. Parce que oui, c'est ce que vous méritez, d'avancer, de vous sentir vivre, d'être heureux, épanoui.e, de vous sentir profiter de la vie qui nous a été donnée en cadeau... 

Nous traversons tous des phases de stress, d'anxiété, de tristesse et de deuil à un moment ou à un autre de notre vie. Certains pensent à tort que les thérapeutes ne s'occupent que des troubles mentaux. Un praticien en psychologie ou un thérapeute s'occupe des questions de santé mentale, des tests psychométriques ainsi que du bien-être mental général d'un individu.

La plupart du temps, les signes de détresse mentale ou émotionnelle sont évidents, mais parfois, il est difficile de s'en rendre compte et d'en trouver la raison. On évite souvent de demander l'aide d'un professionnel ou de consulter un psy lorsqu'on est confronté à différents types de troubles émotionnels. Arrêtons de stigmatiser la demande d'aide auprès d'un thérapeute. Prendre soin de votre santé mentale vous permet de faire face aux facteurs de stress quotidiens et de relever les défis de tous les jours.

Un professionnel de la relation d'aide peut vous aider dans de nombreux domaines. Certains problèmes abordés en thérapie sont des problèmes courants, d'autres sont plus complexes. La thérapie, c'est pour tout le monde !

Voici 7 raisons de consulter un thérapeute.

Expérience traumatique

Le décès d'un être cher fait inévitablement partie de la vie, et il n'est pas plus facile d'y faire face. La mort d'un parent, d'un conjoint ou même d'un animal de compagnie est dévastatrice pour de nombreuses personnes.

La perte ou la rupture d'un emploi peut nuire au fonctionnement quotidien d'une personne et provoquer des symptômes de sevrage.

Le deuil est un processus normal, mais le fait de nier la vérité de votre perte peut entraîner des problèmes de santé mentale plus longs et persistants.

Stress et anxiété

L'anxiété et le stress peuvent être perçus dans une situation ou un événement comme dépassant vos capacités à faire face et menaçant votre bien-être. L'excès de stress conduit à l'effondrement et à des sentiments d'épuisement, de fatigue et de dépression qui affectent à leur tour les performances professionnelles, les relations et la santé physique.

Dépression

La dépression est un trouble de la santé mentale courant dans lequel les personnes sont incapables de prêter attention à leurs besoins personnels, elles trouvent qu'il est de plus en plus difficile d'accomplir les activités qui font partie de leur vie quotidienne. Elles sont fatiguées et ont souvent du mal à gérer leurs pensées et leurs sentiments.

Problèmes familiaux et relationnels

La thérapie familiale et le conseil en couple/relations peuvent vous aider à rétablir des relations perturbées avec votre partenaire, vos enfants ou d'autres membres de votre famille. Vous pouvez aborder des questions explicites telles que les problèmes conjugaux ou financiers, les disputes entre parents et enfants, ou l'influence de la toxicomanie ou d'une maladie mentale d'un membre de la famille.

Habitudes et dépendances

Certaines habitudes malsaines - comme le tabagisme, l'alcoolisme et la toxicomanie - sont souvent utilisées pour évacuer une maladie mentale plus sous-jacente.

Détresse émotionnelle

Il peut s'agir, par exemple, de sautes d'humeur importantes que vous jugez pénibles. Il peut s'agir d'émotions qui vous semblent écrasantes ou que vous n'arrivez pas à gérer. Vous pouvez tout simplement ne pas vous sentir vous-même ou vous sentir un peu faible. Il peut aussi s'agir de situations ou d'émotions difficiles avec lesquelles vous vous débattez.

Développement personnel

Consulter un thérapeute ne vise pas uniquement à régler un problème ou un trouble. Cela permet de se comprendre un peu mieux, de mieux voir le monde, de vous aider à nouer des relations, de gérer le stress, d'acquérir de la confiance en soi ou même de devenir un meilleur parent. Consulter un thérapeute ne signifie pas que vous avez quelque chose de "mauvais" en vous. Parfois, consulter est une question de développement personnel.

Vous méritez de vous faire passer en premier et de satisfaire vos besoins émotionnels et psychologiques. Peut-être ces besoins n'ont-ils jamais été satisfaits auparavant, peut-être n'avez-vous jamais fait passer votre bonheur en premier, et la thérapie peut être un moyen d'y parvenir. Vos difficultés ou vos défis méritent d'être pris en main pour vous-même.

Prenez contact avec moi et faites le premier pas vers le bonheur. Je vous accompagne sur ce chemin merveilleux qu'est la joie profonde. 

Avec chaleur de mon coeur, 

Myriam SAE, praticienne en psychothérapie et thérapeute en relation d'aide, expertise dans l'accompagnement des victimes de pervers narcissiques et des relations toxiques